Treningi i rozwój osobisty
Rozwój kompetencji emocjonalnych, społecznych i umiejętności radzenia sobie ze stresem – dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Zakres wsparcia
EMDR – terapia traumy i PTSD
Skuteczna metoda leczenia następstw traumy, stresu pourazowego (PTSD) oraz trudnych doświadczeń – oparta na odwrażliwianiu za pomocą ruchów gałek ocznych.
TUS – Trening Umiejętności Społecznych
Zajęcia rozwijające kompetencje interpersonalne – nauka komunikacji, empatii, pracy w grupie i regulacji emocji. Dostępne dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
TZA – Trening Zachowań Asertywnych
Nauka wyrażania potrzeb, emocji i granic w sposób stanowczy, ale szanujący innych – pomoc w budowaniu pewności siebie i odporności psychicznej.
Trening relaksacyjny
Techniki relaksacyjne i oddechowe redukujące napięcie, stres i objawy psychosomatyczne – wspierające równowagę emocjonalną i lepsze samopoczucie.